如何提高心理素質應對紀檢監察問話（如何提高心理素質）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。如何提高心理素質應對紀檢監察問話，如何提高心理素質很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、您好！希望下面的信息對您有所幫助。

2、正確估價自己，樹立自信心。

3、在日常學習和生活中，應多考慮我要怎么做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。

4、當你與對方交談時，眼睛要看著對方，并將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。

5、 2、尋找機會，鍛煉自己。

6、不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有您感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎么看。

7、見到外人。

8、 3、經常與您的朋友在一起聊天，并講究談話的技巧。

9、除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使您改變自我意象及對自己看法，當然也會增強您的人交往能力。

10、 4、心態好，熱愛生活，培養多方面的情趣。

11、如果您想唱歌，就放開嗓子唱，如果您想說笑，就敞開心扉說笑。

12、在業余時間，您還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做游戲等等，這是您鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。

13、在連續講話中不要擔憂中間會有停頓，因為停頓一會兒是談話中的正常現象。

14、在談話中，當你感覺臉紅時，不要試圖用某種動作掩飾它，這樣反而會使你的臉更紅，進一步增加了你的羞怯心理。

15、想到羞怯并不等于失敗，這只是由于精神緊張，并非是不能應付社交活動。

16、 5、要善于把緊張情緒放松。

17、使用一些平靜、放松的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

18、 6、學會克制自己的憂慮情緒。

19、凡事盡可能往好的方面想，多看積極的一面。

20、平時注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態度來對待自己的，不要把自己置于不信任和不真誠的假定環境中，那樣，對別人就總懷有某種戒備心理，自己偶有閃失，或者并無閃失，也生怕別人看破似的，這樣自己就會惶惶然，更加重羞怯心理。

21、人們可以通過意志的力量來改變自己性格上的許多東西，克服諸如優柔寡斷、神經過敏、膽怯等不良心理。

22、一些知名演員、演說家、教師，在青年時代曾是膽怯害羞的人，但是后來他們卻能在大庭廣眾之下口若懸河，就是他們意識到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天獨厚。

23、事先作好準備，答題時就會慶對自如；熟記演講內容，演講時便會口若懸河；發言開口時聲音宏亮，結束時也會擲地有聲。

24、除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養自己各方面的能力。

25、因為有能力才會有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

26、 7、在工作中積極發表自己的意見和觀點，無所顧忌張口直言自己認為必要的言語。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。