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生吃西紅柿的好處和壞處視頻（生吃西紅柿的好處和壞處）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。生吃西紅柿的好處和壞處視頻，生吃西紅柿的好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。生吃西紅柿的好處和壞處視頻，生吃西紅柿的好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
西紅柿含糖量也很高，約為1.5%-4.5%，而且其中大部分是易于被人體直接吸收的葡萄糖和果糖。西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍，它含有占其總重量0.6%的各種礦物質，其中以鈣、磷較多，鋅、鐵次之，此外還有錳、銅、碘等要微量元素。這些礦物質，對嬰兒和兒童生長發育特別有益。
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