您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-12-23 20:48:26 來源：
吃什么長胖最快有效?（吃什么長胖最快）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃什么長胖最快有效?，吃什么長胖最快很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、食物中能量...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃什么長胖最快有效?，吃什么長胖最快很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、食物中能量越高，就越容易使人發胖。
2、1克碳水化合物、蛋白質都含有4千卡的熱量；脂肪則含有9千卡的熱量。
3、因此含脂肪多的食物最容易使人發胖。
4、動物性食物的肉類尤其是肥肉。
5、例如：豬、牛、羊肉等。
6、和植物性食物的油脂堅果例如：花生、核桃等。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
