您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-12-16 01:24:27 來源：
困了睡不著咋辦（困了能睡覺嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。困了睡不著咋辦，困了能睡覺嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、困了可以睡覺嗎？...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。困了睡不著咋辦，困了能睡覺嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、困了可以睡覺嗎？可以睡了。
2、不過請問你晚上幾點睡呢？如果太晚或太早睡覺，作息不規律，容易產生疲勞感，越睡越累。
3、 感覺累了就可以休息休息，關鍵是生活規律，比如上午、下午到附近公園的公園散散步。
4、睡前不要喝過多的水或湯，養成規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。
5、不要躺在床上看書、看電視，不要長時間步行。
6、不要熬夜，中午時間睡個午覺。
7、如果其余時間困了，也可以休息一會，沒有關系。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
