玄米茶的功效與作用及禁忌（玄米茶的功效與作用）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。玄米茶的功效與作用及禁忌，玄米茶的功效與作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、我們每個人的體質不同，肥胖的原因也不同，所以我們不可能希望有一種通用的方法，可以幫助所有人成功減肥。

2、` 玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。

3、外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值 玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。

4、 玄米茶具有清香，湯綠等特點，茶湯香濃，而且不傷腸胃。

5、目前在味千拉面，仙蹤林及一些日本料理店中廣泛使用。

6、客人上座時，服務員會泡上一杯濃香四溢的玄米茶，茶湯入口一般淡淡的清香沁人心脾。

7、目前，在我國的北京、上海等城市玄米茶也逐漸流行起來了，玄米茶在日本、韓國多年來一直高居辦公茶排行榜第一位。

8、當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放松、消除壓力。

9、所以它還是忙碌和時尚人士的最佳選擇！ ●飲用方法介紹 1.簡單玄米減肥茶：將直接購買的玄米茶放入杯中,用沸騰的水,或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘, 隨時飲用.一天保持最少8杯,可反復沖泡.2--3周后,就就會在玄米茶的香氛中慢慢痩下來。

10、 2.玄米煮茶 材料:玄米茶1袋,水8杯 做法:在鍋里加水,燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可. 吃法:一天的量,可熱飲,也可冷飲. 效果:玄米茶中的綠茶清油去膩,玄米暖胃,兩者相配,3--4周,減肥效果顯著 沖泡方式： 熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶（約3g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

11、 2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶（約10g），加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用（這是韓國人的喝法）。

12、 玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。

13、在日本和韓國，愛喝玄米茶的人很多。

14、日本玄米茶選用富含天然維生素的日本綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等日本玄米精制而成,其口味獨特,飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的天然清香，是養生益壽的理想選擇． 其主要成分是玄米、蒸青綠茶。

15、將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，沖入熱水就散發出獨特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效，它還含有大量維生素Ｂ及維生素Ｅ，綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皂素，氨基酸，纖維素、咖啡堿、維生素Ｃ、Ｅ、Ｂ１、Ｂ２、ＰＰ、Ｂ６、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿卜素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強維生素Ｃ的抗氧化問題作用。

16、 玄米茶與精米相比，維生素Ｂ１、維生素Ｅ含量在５倍以上，食物纖維含量在６倍以上，富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素。

17、玄米中大量的食物纖維１００％助你節食，消食。

18、由于玄米中富含維他命Ｅ和膠原蛋白，使您的肌膚更富彈性。

19、綠茶中的咖啡堿，肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和維生素Ｃ能降低膽固醇和血脂。

20、玄米茶含有的鎂及鋅等礦物質的作用，能夠輔助人體內酵素作用。

21、酵素的作用活潑化，具有促進新陳代謝的效果。

22、鎂是構成牙齒和骨骼的成分，并且參與糖類的代謝，與鈉、鉀、鈣含有共同維持心臟、肌肉及神經等正常功能。

23、一提起對骨骼有益的成分，大家都會想到鈣質，但是只攝取鈣質而鎂不足的話，反而可能有疏松的問題，因此，鈣質與鎂攝取量必需保持平衡。

24、所以，玄米茶是愛美女士的理想選擇。

25、注：沖泡后的玄米熱量很低，僅約０．３卡，請放心飲用． 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。