晚上吃素的好處和壞處（吃素的好處和壞處）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。晚上吃素的好處和壞處，吃素的好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

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　　素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營養失調。

　　素食 的好處：　1、素食是最自然的長壽之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以減少癌癥發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。5、素食有助于骨質增加密度，預防骨質疏松癥。高蛋白飲食是引起骨質疏松癥的原因所在。6、素食是減肥良藥。7、素食可以讓大腦更聰明。8、素食使人性格溫和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身體健康。11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。

　　吃素的壞處：就是要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40歲之前不要干這種長期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好，這段期間是身體需要能量的時候。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。