您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-11-24 19:24:20 來源：
健身能減肥嗎?多久能瘦?（健身能減肥嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。健身能減肥嗎?多久能瘦?，健身能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、當然可以...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。健身能減肥嗎?多久能瘦?，健身能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、當然可以。
2、減肥有兩個方面，減脂和增肌。
3、減脂就是通俗認為的減掉脂肪，但是單純的減掉脂肪肉也會松松的不夠緊致，也不容易形成易瘦體質。
4、適當減脂之后可以進行增肌運動，就是增加肌肉含量、降低體脂比，這樣可以讓身體看起來更緊致更好看，而且肌肉運動消耗能量也是可以消耗脂肪的，所以容易形成易瘦體質。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
