貢獻芝麻粒有什么好處嘛（貢獻芝麻粒有什么好處）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。貢獻芝麻粒有什么好處嘛，貢獻芝麻粒有什么好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、中醫上常說：世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。的確，芝麻確實是很好的補品，除了我們知道黑發、補腎之外，還有很多功效，只是芝麻吃的方法也有一定講究，這也和它的功效有關，那么我們今天就說說芝麻的作用。

2、方法/步驟

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4、本草綱目寫：服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不饑，二年，發白返黑，三年，齒落更生。可見其功效強大。

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6、黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

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8、黑芝麻含鈣量，約為牛奶的4倍。黑芝麻補鈣的效果遠好于人們常飲用的牛奶。

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10、芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液循環運行正常。

11、對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益；它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。

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13、黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老，還有益心血管健康。芝麻又為富硒食物，具有良好的抗癌作用。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，也有延年益壽的作用。

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15、黑芝麻的含鈣量有多高，最好是每頓都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的時間有空就可以吃一點。很多老年人都有多年的風濕和關節酸痛的癥狀，這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。

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17、有些老人會有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調理。比如煲湯燉肉的時候，將黑芝麻單獨烘干、搟碎后撒入。耳鳴患者可常常喝，對緩解耳鳴很有好處。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。