生菜吃多了有什么危害生菜里有草酸嗎（生菜吃多了有什么危害）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。生菜吃多了有什么危害生菜里有草酸嗎，生菜吃多了有什么危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、和維生素C、維生素E，它還含有豐富的微量元素和膳食纖維素，有鈣、

2、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。常吃生菜能改善胃腸血液循環，

3、促進脂肪和蛋白質的消化吸收。生菜還能保護肝臟，促進膽汁形成，

4、防止膽汁淤積，有效預防膽石癥和膽囊炎。另外，生菜可清除血液中

5、的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，還能清除腸內毒素，防止便秘。

6、科學家最新研究發現，球形生菜中含有一種原兒茶酸物質，對胰

7、腺癌有明顯的抑制作用。過去已知原兒茶酸對舌癌、胃癌、肝癌、大

8、腸癌、膀胱癌等有一定的抑制作用，現在認為它對胰腺癌也有明顯的抑制作用。

9、生菜吃法甚多。在漢堡包中，生菜是不可缺少的組成部分。生菜

10、蘸醬吃，營養豐富且香脆可口、清爽宜人。堅持每天喝生菜湯對緩解

11、精神緊張與壓力有一定幫助。將生菜切碎用少量油炒后食用，與生吃

12、相比，營養素的吸收率可提高10倍左右。

13、可吃，不可天天吃。會影響胃口，缺乏維生素有害吃生菜也要有個度

14、有益啊,只要是衛生的

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。