自我暗示的心理學效應（自我暗示）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。自我暗示的心理學效應，自我暗示很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、自我暗示又稱自我肯定,是對某種事物的有力,積極的敘述,這是使一種我們正在想象的事物堅定和持久的表達方式.進行肯定的練習,能讓我們開始用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的,否定性的思維模式.這是一種強有力的技巧,一種能在短時間內改變我們對生活的態度和期望的技巧。

2、 自我暗示可以默不做聲地進行，也可以大聲的說出來,還可以在紙上寫下來,更可以歌唱或吟誦,每天只要十分鐘有效的肯定練習,就能抵消我們許多年的思想習慣。自然,我們越經常性地意識到我們正在告訴自己的一切,選擇積極,擴張的語言和概念,我們就越能夠容易地創造出一個積極的現實。

3、 肯定可以是任何積極的敘述,它可以是很普通的或是很特殊的.我們所能作的肯定在數量上是無限的,它可以涉及到我們愿意改善自己的任何方面.如:

4、"我是一個聰明,漂亮的人"

5、"在我所從事的專業領域,我是出類拔萃的"

6、"我是最棒的"

7、"我具有強大的行動力"

8、"我能實現自己的美好愿望"等等

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。