蓮子的吃法和做法煲湯大全（蓮子的吃法）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。蓮子的吃法和做法煲湯大全，蓮子的吃法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、蓮子百合粥

2、食材：蓮子三十克、百合十五克、土米六十克

3、配料：冰糖末三十克

4、制作：將百合洗凈，切成小片，蓮子去皮去心，大米洗凈;鍋內加水，放入蓮子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥軟即可。

5、吃法：每日二次，連服二周，

6、功效：健脾、養心、安神。

7、蓮子銀耳湯

8、材料：銀耳，去芯的蓮子，多晶冰糖

9、做法：

10、.銀耳用溫水泡半個小時，水里可以放點鹽，可以去除異味。銀耳泡發后剪除緊連在一起的部分，沖洗干凈。蓮子沖洗干凈。

11、把銀耳和蓮子放進隔水紫砂燉盅燉兩個小時即可，吃前加冰糖。蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。 如果寶寶大便燥結嚴重的話，吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適，因為陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應再食用收澀傷陰之品。如果辨別不了寶寶的癥狀就不要給寶寶服用蓮子，建議最好不要給寶寶服用蓮子

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。