您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-10-26 17:36:29 來源：
栗子的熱量是多少（栗子的熱量）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。栗子的熱量是多少，栗子的熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、栗子屬于堅果類，...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。栗子的熱量是多少，栗子的熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、栗子屬于堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那么富含油脂，它的電粉很高。
2、 干板栗的碳水化合物達到77％，；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.4倍。
3、 鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。
4、 最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。
5、 這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
