您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-10-23 23:12:18 來源：
山藥養胃粥的做法（養胃粥的做法）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。山藥養胃粥的做法，養胃粥的做法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！紅棗富含蛋白質、脂...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。山藥養胃粥的做法，養胃粥的做法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C，化痰止咳，祛脂降壓，壯陽壯腰聰耳，安神除煩，健脾，和胃，養陰補虛，兩者搭配煮粥是很有營養的養生粥，早餐吃一碗挺不錯的。(收起)
食材
主料
紅棗
15粒
大米
50g
蓮子
30g
輔料
糖
少許
步驟
1.所有食材
2.蓮子用溫水泡軟
3.紅棗、大米洗凈、蓮子泡軟洗凈
4.鍋中放水
5.放入大米
6.再放蓮子
7.然后放紅棗大火煮開后，轉小火熬煮成粥
8.最后放少許糖拌勻出鍋
小貼士
蓮子先泡軟可以減少煮的時間
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
