您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-10-22 14:06:22 來源：
吃熟蒜的好處與功效（大蒜怎么吃最好）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃熟蒜的好處與功效，大蒜怎么吃最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、在大蒜的營...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃熟蒜的好處與功效，大蒜怎么吃最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、在大蒜的營養成分中含有大量的大蒜素，而這種物質能夠常刺激我們的腸胃。因此，小編建議大家每天千萬不能吃太多。天津營養學會理事長付金如解釋，對于腸胃功能不好的人來說，盡量不要吃生蒜，如果吃，每天最好別超過1瓣;腸胃好的人，適宜量則是每天3瓣。
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3、但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜搗碎，跟醋配在一起，這樣既不會食用過量，也能起到提味防病的效果。大蒜搗成泥，能達到最好的保健效果，可以讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質充分結合，抗癌效果更好。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
