您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-10-20 00:48:17 來源：
每天30個俯臥撐可以減肥嗎（每天30個俯臥撐有用嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天30個俯臥撐可以減肥嗎，每天30個俯臥撐有用嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。每天30個俯臥撐可以減肥嗎，每天30個俯臥撐有用嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、不夠 如果只能做三十個建議做得時候逼自己多做五個 每天多五個 最終能一次做六十就夠了 訓練方法 三十個一組 做三組 中間間隔時間依個人身體情況自定 間隔時間不要超過二十分鐘 如果你很強做的很容易 建議每天一次做八十個 堅持三年 夠了。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
