中國特種部隊訓練圖片（中國特種部隊訓練）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。中國特種部隊訓練圖片，中國特種部隊訓練很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、軍人體能標準

2、常規

3、　　徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘優秀, 海軍陸戰隊20分

4、　　戰術(10米低姿匍匐前進.10米側姿匍匐前進.10米躍進臥倒):30秒及格.20秒優秀,

5、　　單腿深蹲:6個及格.12個優秀,

6、　　100米:14.9秒及格.13.5秒優秀,

7、　　單杠引體向上:12個及格.16個優秀,

8、　　雙杠屈臂撐:12個及格.16個優秀,

9、　　俯臥撐：2分鐘40個及格.60個優秀

10、　　仰臥起坐:3分鐘50個及格.80個優秀。

11、雪豹標準

12、　　90分鐘內

13、　　200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次杠鈴+35公斤十公里

14、特種部隊日常訓練項目

15、　　舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

16、　　30米長的鐵絲網往返匍匐50次。

17、　　前倒后到各50次

18、　　引體向上、雙杠臂屈伸各100次

19、　　瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、臥姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。

20、　　每周三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M

21、　　每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg游2000，負重20kg騎車5000.

22、　　每月三次負重20KG跑15KM。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。