您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-09-02 11:28:18 來源：
女人12點睡覺算熬夜嗎（12點睡覺算熬夜嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。女人12點睡覺算熬夜嗎，12點睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、說算，...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。女人12點睡覺算熬夜嗎，12點睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、說算，古時日落而息，日出而作，現代中醫講子時（23點～1點）前睡覺，利于身體休息。
2、說不算，每天充足睡眠8小時，深度睡眠2-3小時就夠一天的消耗了，古時只講夏季晚睡早起，現代人作息不規律，每天的節奏快，休息時間延后很正常。
3、個人覺得只要養成合適的作息規律，身心也不累，不要熬夜是對的，但12點是否算熬夜還是看自己，歡迎探討，順祝健康。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
