什么時候吃蘋果最好?（晚上吃蘋果是毒蘋果嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。什么時候吃蘋果最好?，晚上吃蘋果是毒蘋果嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

蘋果的營養價值很高，吃蘋果受時間限制的說法不科學，因為：

1、蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

2、蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素。

3、蘋果富含鋅，據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。

4、蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除。

5、蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性，吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。