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運動前什么時候喝紅牛效果最好運動前（運動前什么時候喝紅牛）
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大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。運動前什么時候喝紅牛效果最好運動前，運動前什么時候喝紅牛很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、大約提前大約20到30分鐘喝比較好。
2、 紅牛主要是咖啡因刺激神經，在精神上會更興奮，提前20-30分鐘喝是要等咖啡因的吸收，所以至少要提前20分鐘，但是太久的話，咖啡因的效果就會浪費一些。
3、 紅牛飲料是以補充能量和消除疲勞為功能的時尚飲品，它發揮作用一般在幾分鐘到半個小時內，在參加體育運動時，就可以先喝，使自己能量開始補充，或者運動后及時補充，改善人體恢復機體抗疲勞的能力。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
