您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-08-26 16:00:20 來源：
經常熬夜吃什么維生素對身體好（經常熬夜吃什么維生素）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。經常熬夜吃什么維生素對身體好，經常熬夜吃什么維生素很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。經常熬夜吃什么維生素對身體好，經常熬夜吃什么維生素很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、根據現在對抗氧化劑和免疫系統調節劑的深入研究發現，包括熬夜等不良生活習慣更容易患“氧化應激”類疾病如糖尿病、高血壓等，體質虛弱易感冒等。
2、 所以經常熬夜的人進補“生地燉鴨蛋”、“豬腰燉杜仲湯”、“粉葛生魚湯”、 “夏枯草煲瘦肉”等的同時要進補抗氧化劑應對熬夜產生過多自由基傷害身體。進補含如維生素E、超級維生素E、蝦青素、β胡蘿卜素等抗氧化劑的食物三文魚、蝦、蟹等，免疫系統調節劑如“參菇類、黃芪、冬蟲夏草等，還要配合清熱解毒的清毒劑，如甘草等。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
