生吃苦瓜有什么好處（生吃苦瓜有什么危害）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。生吃苦瓜有什么好處，生吃苦瓜有什么危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。

2、但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。

3、 雖然現代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。

4、相反，研究還發現，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。

5、可見，每天生吃苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

6、 年齡在20多歲的年輕人，如果近期準備懷孕，不應該用大量食用苦瓜的方法來減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。

7、印尼醫學家發現，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質，大量食用可導致不孕或胎兒畸形。

8、此外，鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白，動物實驗證明，該蛋白有抗精子正常發育的作用，使受孕率降低。

9、 最后提醒，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。

10、此外，處于月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。