您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-08-17 23:20:17 來源：
運動過度的十大征兆圖片（運動過度的十大征兆）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。運動過度的十大征兆圖片，運動過度的十大征兆很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、運...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。運動過度的十大征兆圖片，運動過度的十大征兆很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、運動過度的主要表現為： 1 第二天提不精神，有疲勞感； 2 睡眠不好，有失眠現象； 3 食欲不振，吃東西不香； 4 訓練情緒低落，看到器械有厭惡感； 5 體力下降，訓練后恢復很慢，肌肉沒有發脹飽和感； 6 局部肌肉群有長期隱痛點； 7 晨起時脈搏增加，血壓增高。
2、 其最主要為肌肉酸痛，原因為劇烈運動后運動后肌肉群產生大量乳酸，壓制神經，造成酸痛。
3、 一般過些時候就好了，因為吸入的氧氣將乳酸氧化，疼痛感消失。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
