您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-08-10 03:00:14 來源：
喝牛奶記住4個最佳時間大人喝牛奶會長胖嗎會長胸嗎（喝牛奶記住4個最佳時間）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。喝牛奶記住4個最佳時間大人喝牛奶會長胖嗎會長胸嗎，喝牛奶記住4個最佳時間很多人還不知道，現...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。喝牛奶記住4個最佳時間大人喝牛奶會長胖嗎會長胸嗎，喝牛奶記住4個最佳時間很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、早上喝牛奶最好的時間在8點到9點，早上8點到9點是人體需要補充大量營養的時段。
2、牛奶里含的色氨酸和微量的嗎啡類物質，這些物質都具有很好的鎮靜催眠的作用，對睡眠有很好的促進作用。如果有人晚上有失眠的情況，可以適當地在睡前補充牛奶。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
