您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-08-08 22:42:15 來源：
一天只吃花生米（一天只吃花生能減肥嗎）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。一天只吃花生米，一天只吃花生能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、對于很多...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。一天只吃花生米，一天只吃花生能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、對于很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。
2、因為它屬于高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。
3、據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
