為什么掉頭發吃什么可以調理（為什么掉頭發）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。為什么掉頭發吃什么可以調理，為什么掉頭發很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、生理性：生老病死在頭發問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內都屬于正常，不用理會。

2、 　　遺傳原素：脫發與遺傳因素有關系，父母脫發的，往往也會造成我們脫發。

3、但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。

4、 　　營養失調：頭發的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。

5、當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起掉發。

6、 　　內分泌紊亂：頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏就會引起掉發。

7、 　　用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成掉發。

8、 　　慢性疾病：如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致掉發。

9、 　　斷發：這是一種假性脫發，也是我們真正感覺到自己頭發掉得多的最直接原因。

10、 脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

11、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

12、 　　1.補充鐵質經常脫發的人體內常缺鐵。

13、 　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

14、 　　2.補充植物蛋白頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

15、 　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

16、 　　4.補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。

17、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

18、 　　5.補充維生素E維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。

19、富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。