您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-07-30 09:15:13 來源：
什么水果含維生素d最多（含維生素d的蔬菜水果）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。什么水果含維生素d最多，含維生素d的蔬菜水果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、維...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。什么水果含維生素d最多，含維生素d的蔬菜水果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、維生素D 作用：調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。
2、 攝入不足的壞處：多汗、兒童軟骨癥、成人患骨質軟化癥。
3、 這些食物含量豐富：魚肝油、含油脂的魚類如三文魚、沙丁魚等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
4、 貼心提示：日光浴是促進維生素D在體內合成的重要途徑，在日常膳食條件下，只要經常接觸陽光，一般不會產生維生素D缺乏癥。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
