松子的副作用和功效（松子的副作用）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。松子的副作用和功效，松子的副作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、吃松子的好處： 　　平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利于體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。

2、 　　松子很適合體虛便秘者食用。

3、中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。

4、特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病后、產后的便秘者食用。

5、如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。

6、 　　松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。

7、 　　2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處； 　　3、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病； 　　4、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物； 　　5、松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用； 　　6、松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物； 　　吃松子的壞處： 　　松子雖好，也并非人人皆宜。

8、脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。

9、由于松子油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。

10、 　　脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收后，產生相反的副作用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。