黃金時間是幾點鐘（黃金時間）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。黃金時間是幾點鐘，黃金時間很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、黃金時間對于人腦在一天當中有四個最佳用腦時間：

2、一是早上起床后，此時無前抑制，認、記印象清晰，適合學習和記憶那些難記又必須記憶的內容，如語言、定律、地名、事件等；

3、二是上午8～10點，此時體內腎上腺素等激素分泌旺盛，人的精力充沛，大腦處于最易建立條件反射的中度興奮狀態，具有嚴謹、周密的思考能力、記憶能力和較強的信息處理能力，正是攻克難題的大好時機；?

4、三是下午18～20點，此時是一天中記憶效果最好的時段，適合用來回顧、復習全天學習過的知識，而且也是整理筆記的黃金時間；

5、四是臨睡前，此時無后抑制，記憶效果甚佳。如能合理安排好復習時間，充分利用最佳用腦時間段，常能事半功倍，提高效率。

6、每天跑步的黃金時間不是早上，而是下午5至6點。據科學研究表明，跑步最佳的時間為傍晚5至6點。因為在黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，身體的協調能力和適應能力這時候也最強，精神狀態最佳，有助于發揮最強的體力；同時，人體這時候的血壓和心率既低又平穩。因此，傍晚是適宜鍛煉的好時段。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。