懷孕吃鴨蛋和雞蛋哪個營養價值高（鴨蛋和雞蛋哪個營養價值高）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。懷孕吃鴨蛋和雞蛋哪個營養價值高，鴨蛋和雞蛋哪個營養價值高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

鴨蛋和雞蛋是我們生活中非常常見的食物，而且它們的營養價值都很高，那鴨蛋和雞蛋哪個的營養價值更高些呢？

1、其實鴨蛋和雞蛋都是營養價值非常高的食物，只是鴨蛋和雞蛋中的某一些物質的含量有一些差距。

2、雞蛋中含的蛋白質和鴨蛋中含的蛋白質基本相同，有時候鴨蛋中的蛋白質要略高于雞蛋。

3、對于含的脂肪量來說，鴨蛋中含的脂肪雞蛋中含的脂肪高，這樣對于一些減肥的人群來說會選擇吃雞蛋。

4、鴨子是水性動物，還喜歡吃小魚小蝦，所以鴨蛋中的礦物質含量總體要比雞蛋中要高，特別是鈣和鐵元素，急需補充鈣和鐵的人群可以選擇吃鴨蛋。

5、鴨蛋屬于涼性食物，有補虛，滋陰養血的功效，這是鴨蛋吃起來有一種腥味，但是對于水腫脹滿，陰虛失眠的癥狀病的治療作用。

6、對于雞蛋和鴨蛋所含的維生素來說一般差不多，只是鴨蛋中所含的維生素B2要比雞蛋中所含的維生素B2多一半以上，而維生素b2是人體最易缺乏的維生素，這樣來看吃鴨蛋就比雞蛋要好。

7、而雞蛋中也富含有非常豐富的營養物質，向雞蛋中含有蛋白質，磷脂，維生素A，維生素B1，維生素B2，鈣，鐵，維生素D等含量都是非常高的。

所以從以上來看雞蛋和鴨蛋沒有誰好誰壞之分，兩者的營養成分都非常高，對于哪個營養價值更高，這就要根據個人的情況來定了。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。