您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-07-21 18:24:14 來源：
吃藍莓的好處及弊處（吃藍莓的好處和壞處）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃藍莓的好處及弊處，吃藍莓的好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、藍莓果...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。吃藍莓的好處及弊處，吃藍莓的好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。
2、其中，由于藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。并且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
3、老少皆宜，尤其適宜心臟病患者，每次10-20個。
4、腹瀉時勿食；由于藍莓汁液中的某些成分會導致蛋白質的凝固，所以不可與牛奶等乳制品同食。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
