hiit（關于hiit的介紹）

大家好，小克來為大家解答以上的問題。hiit，關于hiit的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、高強度間歇性訓練（HIIT)，是一種讓你在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術。

2、這種技術讓你在短期內心率提高并且燃燒更多熱量。

3、“一種高強度鍛煉使得身體對氧氣的需求增加，并且制造缺氧狀態，導致你的身體在恢復期間需要更多氧氣。

4、”。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。