您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2024-03-13 04:20:20 來源：
西蘭花盡量少吃最好不吃（蒜蓉蠔油西蘭花）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。西蘭花盡量少吃最好不吃，蒜蓉蠔油西蘭花很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、蒜蓉蠔...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。西蘭花盡量少吃最好不吃，蒜蓉蠔油西蘭花很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、蒜蓉蠔油西蘭花的做法
2、蒜壓成蓉。西蘭花沿柄分成小朵，粗柄去皮切片蒜蓉蠔油西蘭花的做法 步驟1
3、鍋中燒水，水開后加鹽，西蘭花焯水1-2分鐘，起鍋瀝干備用
4、熱鍋入油，油熱到微微冒煙即加入蒜蓉，出香后連油帶蒜蓉一起入碗備涼，摸碗壁不燙手后加入蠔油，攪拌均勻制成醬汁蒜蓉蠔油西蘭花的做法 步驟3
5、趁醬汁降溫期間將瀝干的西蘭花擺盤。這樣擺放不僅美觀，稍后淋汁的時候也比較容易層層滲透蒜蓉蠔油西蘭花的做法 步驟4
6、從頂上澆下醬汁。蒜蓉蠔油西蘭花的做法 步驟5
7、如果只用了5ml油制作醬汁的話，可以鍋內再加入很少一點點油，燒熱后澆在淋過醬汁的西蘭花上，呲啦一聲。然后稍微整理一下盤內菜品形狀，上桌，吃的時候拌一下
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
