正常人幾天不吃飯會餓死（人幾天不吃飯會餓死）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。正常人幾天不吃飯會餓死，人幾天不吃飯會餓死很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

人不喝水不吃飯可以活三天，人不喝水可以活五天，人不吃飯可以活七天。

喝水的重要性：

人體內成分60％～70％是水，一個人如果沒有喝足量的水，就會使自己生理的各方面受到損傷，這種損傷往往自己一時不易察覺，等到發覺，那已形成嚴重損傷，發生疾病了。事實上，人們常處于脫水狀態中，只不過沒有察覺罷了。

中年肥胖是多種疾病的罪魁禍首，減肥是治療各種疾病的必要前提。

喝水的最佳時刻 ：

1.早上起床后 。

早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。

2.運動后

雖然我們不是運動員，運動量沒有那幺大；但不管做什幺運動，甚至是打掃房間之后，都應該喝水。

3.空調環境 。在有空調的環境中工作，尤需補充水份。

4.節食減肥 。節食減肥時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。

5.發燒感冒 。發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。

日常生活中合理膳食的重要意義：

人體所必需的營養素分為六大類：蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素和纖維素。總共不下幾十種，現在營養學上確定每日供給量標準只有十幾種，而可供人們食用的食物，包括加工的恐怕要以千萬計，更不要說經過烹調配制的食品了。目前還沒有任何一種食物能供給人體所需的所有營養素，所以人類不能僅依靠一種食物維持健康。必須提倡雜食。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。