沐浴陽光漫畫（沐浴陽光）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。沐浴陽光漫畫，沐浴陽光很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

整個人都暴露在陽光下。

沐浴陽光的好處：

1、經常曬太陽的人群，人體不會缺乏維生素D，因為VD的主要途徑是經過陽光或紫外線照射。維生素D通過飲食補充量較少，若通過口服維生素D，長期大量服用可引起中D。　特別是那些白骨精英們，長時間在辦公室里，定期出來曬太陽，可以幫助增加抵抗力，人體消毒。

2、日光浴前，要對身體進行防曬工作，抹一些油霜。剛剛曬完日光浴的人，不能全身去沐浴，哪怕是熱水也不行。日光浴后不要立即洗澡。夏天，在日光浴前，外露部位應涂抹潤膚油或雪花膏。經常進行日光浴的人，能促進體內新陳代謝，增強鈣和磷的吸收。

日光浴的注意事項

1、選擇空氣新鮮的地方，最理想的地方是海濱、河、湖附近或高山上。

2、選擇最佳的照射時間，一般以上午9:00~11:00,下午3:00~5:00最好。因為此段時間太陽位置較高，多為直射，陽光中既有紅外線和紫外線，同時又避開了正午12時前后過分強烈的日光。

3、進行日光浴，時間不宜過長，可逐步增加照射時間。 全身進行日光浴時要用臥位姿勢，用白布或草帽、竹帽遮住頭部，避免陽光直射頭部，以防止日射病。最好涂抹一些防曬油膏，以阻止過多的紫外線透過給皮膚造成負擔，同時最好戴上墨鏡保護眼睛。

4、空腹喝飯后不宜立即進行日光浴，日光浴后也應隔20~30分鐘再進食。因為飯前空腹時血糖低，易發生頭暈等不良反應;飯后照曬由于皮膚血管擴張，內臟血液流入皮膚，會影響消化。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。