黑咖啡真能減肥嗎（黑咖啡）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。黑咖啡真能減肥嗎，黑咖啡很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

一、黑咖啡有什么好處

1、可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；

2、對皮膚有益處，可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。

3、有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、強筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能。

5、開胃消食咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

6、可以消除疲勞。

7、一日三杯咖啡可預防膽結石。

8、可防止放射線傷害。

9、可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

10、有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用。

11、配合步行，可促進脂肪燃燒。

12、可有效改善低血壓。

13、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

　　二、黑咖啡有什么害處

1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用黑咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年婦女——黑咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者——喝黑咖啡過量可引起胃病惡化。

4、孕婦——飲過量黑咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

5、維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

6、飲用過量的黑咖啡對正常人有致癌的危險。

7、緊張時添亂，飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

8、加劇高血壓，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。誘發骨質疏松

9、肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。

10、其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免，恢復健康之后，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡。

11、12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。