您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-10-12 03:18:07 來源：
單手俯臥撐標準圖視頻（單手俯臥撐標準圖）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。單手俯臥撐標準圖視頻，單手俯臥撐標準圖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、單手俯...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。單手俯臥撐標準圖視頻，單手俯臥撐標準圖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、單手俯臥撐動作中，保持軀干在一條直線，保持雙腳靠攏，保持雙肩水平，保持支撐臂基本垂直于地面。
2、首先擺好雙手俯臥撐的姿勢，雙手比兩肩寬一點點，雙腳與肩同寬，這樣姿勢相對標準一點，但是對腰腹力量要求高。在起步階段，你可以雙腳叉開，與單手形成三角形的面積比較大會容易做一點。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
