您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-10-31 08:18:07 來源：
練肌肉吃蛋白粉還是增肌粉（練肌肉吃蛋白粉好不好）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。練肌肉吃蛋白粉還是增肌粉，練肌肉吃蛋白粉好不好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。練肌肉吃蛋白粉還是增肌粉，練肌肉吃蛋白粉好不好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、剛開始健身的話建議先做一個月有氧，跑步為主，拉拉體能。
2、開始練肌肉之后完全無氧，忌食油膩。
3、如果你訓練量夠大的話可以吃蛋白粉，不能保證訓練時間訓練強度的話最好別吃，吃了也沒用。
4、吃多了對身體有害。
5、想快速增加圍度，激素最省事，但對身體有害。
6、訓練科學事半功倍，方法不對反而有害，建議不要盲目健身。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
