經常說夢話該怎么辦（經常說夢話有什么危害）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。經常說夢話該怎么辦，經常說夢話有什么危害很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、說夢話也稱夢囈。

2、很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。

3、夢囈可出現在睡眠的任何時相。

4、說滬碃高度薨道胳權供護夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

5、 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。

6、入睡后我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。

7、淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。

8、 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。

9、表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。

10、 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

11、 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

12、 據研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。

13、入睡后我們會進入淺睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此時會做夢)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活動減慢)。

14、淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叁個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。

15、 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。

16、表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。

17、 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

18、 因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。