您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-10-19 08:30:10 來源：
自己控制飲食能減肥嗎（控制飲食能減肥嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。自己控制飲食能減肥嗎，控制飲食能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、有用，...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。自己控制飲食能減肥嗎，控制飲食能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、有用，但是效果不大，說白了你一天攝取的熱量大于消耗的你就會變胖，反之則變瘦，吃的少走走路就消耗了，吃得多就得跑步才行，你自己可以感覺一下一天吃了多少東西又做了什么消耗熱量的事，吃的再少整天坐著躺著也是沒有用的。
2、還有一點減肥的話吃飯一定不能吃飽，餓了再吃都沒問題，少吃多餐還是很必要的。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
