您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-09-08 22:36:07 來源：
一個月不吃晚飯會瘦嗎（晚飯不吃好嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。一個月不吃晚飯會瘦嗎，晚飯不吃好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、正常情況下...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。一個月不吃晚飯會瘦嗎，晚飯不吃好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、正常情況下，人的正常碳水化合物的代謝是3-4個小時，也就是說中午吃的東西下午4-5點就代謝完畢，然后身體開始消耗儲存的能量以補充你身體的需要，幫助身體各方面的機能正常運作。
2、 當我們感受到肚子餓的時候，代表身體內的能量不足，（也就是蛋白質消耗過大），那么我們就需要食物來提供能量和熱量包括蛋白質。
3、 晚餐吃面包當然沒有問題， 喝湯也不錯，但是不能一點都不吃，因為晚上吃的少，可以讓胃的負擔不用太重，晚上因為休息在家消耗也小，所以問題不大，但是如果什么都不吃，就會影響正常人的生理代謝，同時胃酸分泌不正常，久而久之，會引起胃不消化，進而胃潰瘍，胃炎，胃穿孔直至胃癌，其實胃癌的起因是由于不吃飯，造成胃酸分泌不正常，破壞了胃壁上的胃粘膜引起的。
4、 晚上適當的吃一些，不會胖的。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
