您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-08-31 13:40:08 來源：
含硒第一名的水果和蔬菜（含硒第一名的食物）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。含硒第一名的水果和蔬菜，含硒第一名的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、很多...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。含硒第一名的水果和蔬菜，含硒第一名的食物很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、很多食物中都有硒,但巴西堅果 brazil nut,全粒谷物(全麥面包,燕麥粥,大麥),白米和豆類中含量特別多 。
2、 蛋類含硒量多于肉類,每100克食物中,豬肉含硒10.6微克,雞蛋含硒23.3微克,鴨蛋含硒30.7微克,鵝蛋含硒33.6微克,人參含硒15微克,花生含硒13.7微克.植物性食物的硒含量決定于當地水土中的硒含量,例如,我國高硒地區所產糧食的硒含量高達每公斤4~8毫克,而低硒地區的糧食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍.。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
