臍下三寸是指什么（臍下三寸位置的示意圖）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。臍下三寸是指什么，臍下三寸位置的示意圖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、肚臍下面三寸為下丹田，是任脈關元穴，位于膀胱的后面，直腸的前面。下丹田，從腳部算起，身高的長度乘以0.618的位置（臍下三寸的關元穴）。

2、關元穴是人體的穴位。其位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統疾患。

3、擴展資料：

4、氣沉丹田：

5、丹田在臍下三寸，氣沉丹田，就是要求練拳時盡量保持自然，不要有意識地強行向下壓氣。因為“先天之氣宜穩，后天之氣宜順”。

6、后天之氣宜順就是指的呼吸要順其自然。腹穩，呼吸自然就順，下盤就能穩固。氣沉丹田的煉精化氣，是積累內氣，以成內勁功夫。

7、然后煉氣化神，以使內勁具備“神以知來，智以藏往”的功能。這樣，內氣、外形匹配合一，可有柔化剛發，以柔用剛的技術方法，實施于較技攻防中。

8、參考資料來源：百度百科-丹田

9、參考資料來源：百度百科-關元穴

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。