您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-08-11 14:54:06 來源：
喝水過多對身體有害嗎（喝水過多）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。喝水過多對身體有害嗎，喝水過多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、喝水把胃撐大，...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。喝水過多對身體有害嗎，喝水過多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、喝水把胃撐大，理論上可以暫時產生飽足感，但饑餓感的產生并非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺也可以刺激食欲。
2、水在胃內停留的時間短，水把胃撐大后，饑餓感就會更強，吃的東西就會更多。
3、再說，長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，在排尿的同時又帶走了大量的電解質，倘若持續時間太久，體內的電解質就會發生紊亂。
4、初期會出現虛弱無力、心跳加快、黏膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，這種現象稱之為“水中毒”。
5、 因此，喝水應有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500～2500毫升為宜，天熱和出汗過多時可適當增加，并非多喝多健康。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
