芹菜怎么做降血壓效果最好（芹菜怎么做）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。芹菜怎么做降血壓效果最好，芹菜怎么做很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、芹菜炒肉　　本菜原料： 　　芹菜2或3棵，瘦肉2兩。

2、新鮮的紅辣椒2個。

3、 　　本菜做法： 　　摘取芹菜桿，掐掉有葉子的一頭，再把芹菜末端的根切掉。

4、然后切成小段。

5、瘦肉則切成小片，紅辣椒去籽切成小片。

6、 　　2、在鍋內多放點油，待油開后，將大蒜和姜爆炒，下芹菜段和紅辣椒片，加鹽和味精，炒熟后裝盤，但千萬不要加水 　　3、再放少許油，下瘦肉片，放醬油一小勺，翻炒一下，再把炒好的芹菜和辣椒重新倒入鍋內和瘦肉一起炒。

7、這里也不要放水。

8、肉片熟了馬上起鍋，裝盤。

9、 　　注意事項： 　　整個工序中，一點水都不要放； 一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟；炒肉片的時間不要過長。

10、 　　本菜特點： 　　芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。

11、其中，維生素B、P的含量較多。

12、礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高于一般綠色蔬菜，對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂癥、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。

13、加上瘦肉，可謂色香味俱全。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。