思想頹廢是什么意思（頹廢是什么意思）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。思想頹廢是什么意思，頹廢是什么意思很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。

2、大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。

3、但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。

4、也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。

5、轉載{ 滄之濤 }的回答 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

6、 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。

7、壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。

8、 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。

9、心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。

10、至于方法，每個人得靠自己尋找。

11、法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。

12、相信自己有能力豁出去，海闊天空。

13、 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。

14、{ 滄之濤 }轉載請注明 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。

15、情緒并不等同事件。

16、是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。

17、我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。

18、 　　我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。

19、自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應。

20、所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。

21、幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。

22、自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

23、 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。

24、一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。

25、那么，如何善于調節和控制自己情緒呢？ 。

26、{ 滄之濤 }轉載請注明 一是意識控制。

27、當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。

28、有涵養的人一般能做到控制。

29、 二是自我鼓勵。

30、用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。

31、自娛自樂，會使你的情緒好轉。

32、 三是語言調節。

33、語言是影響情緒的強有力工具。

34、如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。

35、用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

36、 四是環境制約。

37、環境對情緒有重要的調節和制約作用。

38、情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。

39、心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。

40、情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

41、 五是安慰。

42、當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。

43、這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

44、 六是轉移。

45、當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

46、打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。

47、 七是宣泄。

48、遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。

49、這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

50、 八是幽默。

51、幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。

52、具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。

53、許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

54、 九是走進大自然。

55、大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。

56、登上高山，會頓感心胸開闊。

57、放眼大海，會有超脫之感。

58、走進森林，就會覺得一切都那么清新。

59、這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑 心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。

60、而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。

61、至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。

62、 　　傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。