沉香精油的使用方法（精油的使用方法）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。沉香精油的使用方法，精油的使用方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、化妝: 建議不要將單方精油直接用于臉上，精油分二種：1.單方精油，2.復方精油。

2、 單方精油的濃度較高，是未經稀釋的，如果直接用于臉上會引起皮膚過敏可其它不可預測問題，如想使用可用以下方式 1。

3、美容靚膚（將精油滴入注入溫水的盆中，比例為500：3，臉離水面20cm左右的高度蒸臉，或直接將水拍打到臉上，連續多次）， 2.提神醒腦，消毒殺菌（將香薰爐中注入水，然后將7——8滴精油放入香薰爐就可以了，同時整個屋子里都有一種清香，在提神醒腦的同時可以殺菌） 3.當做香水用（將精油滴3—5滴到手帕 上放入包中或口袋中，香味持久） 4.當做霜劑來用（可與洗面奶，去角質，按摩，面膜，日霜，晚霜同時使用，用1—2滴的精油和想要用的某個產品揉和到一起使用即可） 使用精油禁忌： 1。

4、不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮膚發黑或引起過敏 2。

5、單方精油不可過量使用，因單方精油屬于純天然植物提取，沒有經過調和的單方精油的濃度過高，易產生負面的影響 人體吸收精油的最佳途徑是呼吸系統和皮膚，除非你對精油的藥性有全面的了解，否則，請不要嘗試口服精油。

6、精油的使用方法非常繁多，按照其發揮功效的方式可分為吸入、沐浴和按摩法；按照精油的用途可分為身體用法、房間用法和水療法；按照精油的功效可分為美容用法、治療緩解用法等。

7、但其最基礎的用法是吸入、沐浴和按摩。

8、 一、以吸入方式使用精油主要是通過各種熏蒸和噴灑的方法，將精油分子散布于空氣中，并通過呼吸系統進入人體，從而發揮作用。

9、主要方法和功效如下： 熏香爐或其他專門熏香器具 1-6滴 方法：在熏香爐的容器內加入50%容量的溫水，滴入精油，點燃蠟燭或接通電源，保持水溫。

10、 作用：清新空氣；殺滅有害病菌；消除異味；安定煩躁情緒。

11、 注意：熏香器具的材質以陶瓷和玻璃為最佳。

12、盛裝精油的碗表面必須沒有氣孔，以利于清洗和更換精油 2、燈泡或暖氣系統 1-2滴 方法：將精油滴在干凈的脫脂棉片上，放在燈泡或暖氣系統的散熱片上。

13、 作用：清新空氣；消除異味；安撫神經；鎮定情緒。

14、 注意：精油易燃，有的還能腐蝕金屬，因此不能將精油直接滴在燈泡上或暖氣系統上。

15、 3、面紙或手帕 1滴 方法：在干凈的面紙后手帕上滴上精油，需要時用鼻子吸入氣味。

16、 作用：尤其適用于旅途中人，能提神、抗疲勞；安撫煩躁的情緒；驅除蚊蟲叮咬。

17、 4、吸入蒸汽 2-3滴 方法：碗中倒入熱水，滴入精油，用毛巾包裹頭和碗，臉距水面約25公分，雙眼閉上，用鼻子深深吸氣，至少持續5分鐘。

18、 作用：美容；防治感冒，并能有效緩解咽喉疼痛、咳嗽、鼻竇炎等呼吸系統癥狀；對偏頭疼亦有一定療效 注意：氣喘、花粉熱或其他過敏性病癥的患者第一次最好只吸入30秒，間隔幾小時，無不良反映發生時再行吸入。

19、 5、噴霧器或其他噴灑器具 5%-10%濃度 方法：取適量凈水（蒸餾水最佳），按比例配制噴灑液，劇烈搖晃后噴灑在空中、窗簾、墻壁、地板等處。

20、 作用：除蟲、驅蚊；滅菌、消毒；尤其適用于傳染病肆虐期間。

21、 注意：精油不會與水均勻混合，必須劇烈搖勻，噴1-2次后可再搖一搖。

22、噴劑中精油的比例不很重要。

23、通常為5%，傳染病肆虐期間可達10%。

24、噴灑器具最好是陶瓷或玻璃。

25、噴劑必須當天用完，沒用完的要拋棄不用。

26、 二、沐浴是比較重要的使用精油的方式，有的芳香療法書籍稱其為水療法。

27、 泡澡 1-6滴 方法：打開水龍頭放好洗澡水，滴入精油，關好浴室的門。

28、泡在水中至少10分鐘，深深地吸入芳香的蒸汽。

29、 作用：排毒；減輕壓力，緩解肌肉疼痛；舒緩神經，放松身心；美化肌膚 注意：純精油會刺激皮膚，最好和基礎油調配后使用。

30、 2、淋浴 2-3滴 方法：照慣常方法淋浴，在沖洗時，把精油滴在毛巾上，擦拭身體，吸入香氣 作用：促進血液循環；美化肌膚 注意：盡量不用沐浴海綿 3、坐浴 1-2滴 方法：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或用一個能夠容得下盤腿而坐的盆子，滴入精油以旋轉的方式攪拌均勻即可。

31、 作用：放松神經，促進血液循環。

32、 注意：盡量攪勻，使水面上不殘留精油微粒，或以基礎油混合后使用，以防止引起敏感的黏膜部位的不適 4、手浴 1-2滴 方法：在溫水中滴入精油，攪勻，把雙手浸在溫水中，不超過10分鐘 作用：改善雙手粗糙的肌膚；治療輕微的手部疾患 注意：同上 5、足浴 2-4滴 方法：在溫水中滴入精油，攪勻，把雙腳浸泡在水中20分鐘 作用：除菌、消毒；促進血液循環，改善足部粗糙的肌膚；治療、緩解足部疾患引起的不適和疼痛。

33、 注意：同上 三、按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。

34、皮膚是人體巨大的排泄器官，而精油分子很小，構造簡單，可以輕易地進出皮膚，因此，皮膚很容易吸收精油。

35、按摩則提供了一個讓精油有效接觸和進入人體的方式，它同時具有身體和心靈兩方面的療效。

36、按摩不僅能減輕疼痛，放松緊張僵硬的肌肉，促進血液循環，同時也能放松緊張、煩躁的情緒，減輕精神壓力。

37、 按摩可以由專業按摩師進行，也可以自己進行。

38、按摩手法主要是滑撫和揉捏。

39、滑撫是精油按摩手法中最有用的手法，按摩時用整只手而不是只用手指，動作可以是大幅或小幅，力道可以強勁也可以輕柔，它能使精油迅速滲透到體內，從而達到放松肌肉、舒緩緊張與壓力的作用。

40、揉捏一般針對脂肪厚的部位以及背部，其方式猶如揉面團，力道應輕柔、緩慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放松肌肉，促進血液循環及淋巴液流動，并協助體內毒素排出。

41、 精油是濃度非常高的物質，因此我們很少使用純精油進行按摩，只有在治療燒、燙傷，刀傷，擦傷、蚊蟲叮咬等問題時，才會使用少量的熏衣草或茶樹精油原液。

42、按摩用油必須是經過稀釋的精油，或者說必須是與基礎油調配過的復方精油。

43、 應當注意的是精油是油溶性物質，稀釋精油只能用基礎油。

44、水，無論多少加侖都不能稀釋精油。

45、所以，要用精油進行按摩必須準備好優質的基礎油。

46、 參考文獻： http://zhidao.baidu.com/question/11813104.html?si=2 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。