您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-08-02 15:42:08 來源：
蘋果的營養成分表100克（蘋果的營養成分）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。蘋果的營養成分表100克，蘋果的營養成分很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、蘋果的營...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。蘋果的營養成分表100克，蘋果的營養成分很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。
2、1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
3、1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。
4、蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。
5、蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
6、至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。
7、果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
