眼睛變小了是什么原因（常看屏幕眼睛會變小）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。眼睛變小了是什么原因，常看屏幕眼睛會變小很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、常看屏幕容易近視

經常對著手機、電腦等電子屏幕，尤其是在黑暗中玩手機，眼睛長時間處于緊張狀態，很容易出現眼疲勞，充血、干澀、燒灼感、異物感以及疼痛。

久而久之，眼睛由眼疲勞引起的視力模糊，逐漸發展成近視，造成不可逆的視力下降。眼睛近視除了視力變得模糊，眼睛更容易疲勞，并且發生其他眼科疾病以外，眼睛的外觀也會發生變化。

細心的小伙伴應該可以發現，很多近視的人看東西都喜歡瞇著，原本近視眼鏡就相當于凹透鏡，眼睛會顯小，加上瞇眼，眼睛看起來就更小，這也是為什么說近視眼睛變小的原因，也是常看屏幕眼睛會變小的原因。

2、屏幕藍光對眼睛傷害大

藍光對眼睛到底有哪些危害呢？首先，藍光的能量比較高，可以透過眼睛水晶體直達視網膜，傷害視網膜色素上皮細胞，還會導致黃斑病變，容易導致視力的下降甚至喪失，引發白內障等。其次，藍光的聚集點是落在視網膜靠前的位置，長期面對藍光，眼睛很容易疲勞，加深近視。最后，藍光會抑制黑色素的分泌，而黑色素對睡眠質量的影響很大，缺乏褪黑色素容易引起睡眠質量差。

3、電腦族需要補充葉黃素

長時間坐在電腦前工作的辦公一族，用眼消耗大，眼睛長時間承受著電腦屏幕發出的藍光，容易出現眼疲勞的癥狀，不僅容易引發近視，加深近視，還可能引起白內障等其他眼部疾病。因為眼睛視網膜黃斑部含有葉黃素，葉黃素具有抵御藍光和抗氧化的作用，眼睛含有足量葉黃素才能維持正常的視覺在用眼過度的情況下，葉黃素也在不斷地消耗，這種人體無法自行合成的營養素，需要通過外界攝入來獲取。因此，電腦族、學生黨等用眼量大的人群，要注意給眼睛補充葉黃素。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。