怕冷的人吃什么食物最好（怕冷的人吃什么）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。怕冷的人吃什么食物最好，怕冷的人吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、　　在寒冷的氣候環境中，有的人衣著單薄，卻精神抖擻。

2、也有的人年紀輕輕就特別怕冷，全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼。

3、 　　中醫學認為，“陽虛則外寒”。

4、也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。

5、現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。

6、如何改變陽虛體質，消除怕冷的感覺呢？首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。

7、 　　天冷時常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及辣椒、蝦米、核桃等，對提高御寒能力幫助很大。

8、羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾，是冬令營養豐富的御寒佳品。

9、狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、安五臟、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫御寒等功效。

10、正如俗語說，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”。

11、辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進消化，使人心跳加快，末梢毛細血管擴張，流向體表的血液增加。

12、冬天適當吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對關節肌肉的侵襲損害。

13、蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。

14、核桃仁含脂肪達40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動脈硬化和高血壓。

15、其富含的磷脂是構成人體細胞的重要原料，可增進細胞活性，促進造血功能，增進食欲。

16、此外，它還含有豐富的碳水化合物，產熱量高，可增加機體熱量，御寒保暖。

17、 　　值得一提的是：用飲酒的方法御寒是一個普遍的誤區。

18、因為酒本身產生的熱能極少，飲酒后全身有發熱的感覺，是酒精擴張血管、散發人體原有熱能的結果。

19、酒勁過去，機體貯存的大量熱能散發體外，御寒能力反而下降，往往會使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。

20、(。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。