您現在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-07-30 17:39:12 來源：
200米怎么跑快的技巧中學（跑200米作弊技巧）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。200米怎么跑快的技巧中學，跑200米作弊技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、每天...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。200米怎么跑快的技巧中學，跑200米作弊技巧很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、每天早上：熱身后，全速跑三百米，負重（擔鋼鈴，具體重量自己看），每次20，每天早上練5組。
2、下午，練起跑（30米距離差不多了）。
3、 說的只能這么多了。
4、因為無法現場指導。
5、 練習重點：全速跑三百米，跑完馬上負重，再跑，中間盡量減少休息時間。
6、 一個星期后沒效果，俺去撞墻。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
